home coco yoga massage workshop dans schema filmpjes contact
   
   
 

Meditatie

"Als je alle rusteloze activiteit kunt stoppen, zal je volledige aard verschijnen. Niets doen is beter dan druk zijn met niets." (Lao Tse)

Meditatie is het hart van de yoga.

Meditatie is stilte.

Meditatie is de kunst van het niet handelen.

Meditatie is tot jezelf komen.

Meditatie is ruimte in je hoofd maken.

Meditatie is vrijheid.

lijn

 

lijn

 

   

 

     

Kosten: 45 euro per 60 minuten priveles.

Schrijf je in via het aanmeldformulier

Voor meer informatie: info@cocobliss.nl

lijn

Meditatie en Ademen

Ademen is leven. Je kunt drie weken zonder voeding, drie dagen zonder water en drie minuten zonder adem.

Het ademritme is voor te stellen als een cirkelbeweging- dus niet als een op- en neergaande beweging- die uit drie fases bestaat:

Fase 1: de inademing (laten komen/ yin aspect)
Fase 2: de uitademing (laten gaan/ yang aspect)
Fase 3: de pauze (toelaten)

De natuurlijke vrije adem is voor veel mensen moeilijk, omdat ze niet kunnen wachten tot de adem vanzelf komt. Ze gaan de adem een handje meehelpen door vroegtijdig adem te gaan ‘halen’ in plaats van de adem te ‘laten komen’. Zo wordt ademhalen een actie. ‘Om iets te krijgen, moet je iets doen’. Hierdoor heeft het ‘doen’ de overhand gekregen en is geven en ontvangen niet meer in balans. Dit is een van de oorzaken van veel stress-gerelateerde klachten.

En jij? Wanneer begin jij aan de lange reis in jezelf? (Rumi)

 

 

home